こんなお悩み、ありませんか？

• 忙しくてもたっぷり野菜を食べたい
• 野菜嫌いの子どもに野菜を食べさせたい
• ミキサー、フードプロセッサー、圧力鍋など便利な道具を使いこなしたい
• 子どもと一緒に料理を楽しみたい
• 美容やダイエットのために野菜たっぷりのレシピを知りたい

ゆるベジとは？

ゆるベジとは
不足しがちなお野菜を
ラクにたっぷり食べることができる
料理研究家浅倉ユキ考案の簡単やさい料理。

肉・魚・卵・乳製品
砂糖・だし・みりんを使わず
簡単で野菜の本来を美味しさを楽しめます。

親子クッキングにも最適。
離乳食、介護食にも応用がきくお料理です。

1. ゆるベジ体験レッスン

ゆるベジ体験レッスンは
見る＆味わうだけの気軽なお料理教室

ご紹介するメニューは下記の３品

• 乾物いっぱい炊き込みご飯
• おろしにんじんのウニ風ペースト
• 大豆のから揚げ

全て味付けはお醤油だけ
野菜本来の甘みと旨みを楽しめると好評です。

◾️レッスン内容　
　3時間　ランチ付　アフターフォロー付
◾️受講料  
　1〜2名様　5,500円/名
　3〜5名様　3,500円/名

２. ゆるベジ基本レッスン

体験レッスン受けて「もっとゆるベジについて詳しく知りたい！という方のためのレッスンです。

野菜本来の美味しさを引き出し、毎日の食事づくりを効率化するための便利な調理器具（ミキサー、フードプロセッサー、圧力鍋）について詳しくお話させていただきます。

見る＆味わうだけでもご参加いただけますが、講師と一緒に調理を体験してみたい方はエプロンとタオルをご持参ください。

◾️レッスン内容　
　3時間　ランチ付　アフターフォロー付
◾️受講料  
　1〜2名様　5,500円/名
　3〜5名様　3,500円/名

３. ゆるベジオーダーメイドレッスン

◾️個人様向け
　お好きなメニュー　３〜５品
　ランチ付　アフターフォロー付
　応相談で承ります。

◾️法人様、団体様向け
　講座、セミナー、イベント出店等
　講師料２万円＋税　別途材料費、交通費をいただきます。

 

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